Minimal Beauty

Gli esercizi di meditazione sono oramai molto diffusi, entrati di prepotenza nei corsi di palestre e sostenuti il più delle volte da improbabili “maestri” di yoga o di altre discipline orientali. Ma come facciamo a essere sicure di eseguirli bene…soprattutto nel faidate a casa?

Siamo li, sedute sul nostro tappetino blu, sul nostro balconcino dove abbiamo ritagliato uno spazio ZEN a cui manca solo il ruscelletto. Sole con noi stesse cerchiamo di trovare la concentrazione necessaria per liberare la mente dallo stress accumulato in una lunga giornata di lavoro e studio. Il risultato però è che ci perdiamo, vaghiamo nel vuoto senza trovare qualcosa su cui concentrarci e riflettere per migliorare un nostro comportamento o, perché no, il nostro aspetto fisico.

In realtà una delle esperienze più idonee per ritrovare l’equilibrio psicofisico è senz’altro la pratica di videoterapia studiata da Petal Veil. Pochi minuti di video per essere guidate nella meditazione, contemplare i quattro elementi naturali fuoco / acqua / terra / aria per ispirarsi e prendere forza direttamente dalla natura. Quando la videoterapia ha fatto la sua comparsa diversi anni fa in America, come ogni modello precursore ha diviso l’opinione pubblica e gli esperti di psicologia e benessere. Ma Petal Veil, inventore e sostenitore della videoterapia, ha continuato ad affinare questa tecnica che si è rivelata utile ed efficace per districare i nodi e le tensioni, trovare l’equilibrio necessario e ottenere un beneficio immediato sia mentale che fisico.